road too brussels(7)

hallo,

laatste rechte lijn voor de marathon van Brussel, zondag 5 oktober, een datum die al een tijdje in mijn dromen(nachtmerries)voorkomt. maar gisteren een laatste grote test gedaan met mijne coach, een duurloop van 3u27min.

zeer goed meegevallen, geen pijn meer in mijn rug en fysisch zelfs niet tot het uiterste moeten gaan, als we de marathon gisteren moesten gelopen hebben had ik hem uitgelopen denk ik.

vandaag was er een rustige hersteltraining voorzien, alleen zonder coach en zonder yvan, nu ja rustig in het begin kon ik mijn nog inhouden maar ik had zo'n goeie benen vandaag dat ik mij niet kon inhouden en toch weer stevig getraind heb. ik heb 5 kilometer gelopen in 23min19s.

kon het bijna zelf niet geloven dat ik zo snel kan lopen na amper een 9 maanden training, voor een lange duurloop dan toch. misschien moet ik toch maar eens trainen op korte afstanden(niet direct na brussel uiteraard, dan is er toch een beetje rust voorzien)

het zou stom zijn al dat werk van de voorbije maanden zo maar verloren te laten gaan, omdat ik niet van plan ben/was om verder te lopen na de marathon.

ik ga me dan misschien richten op een afstand van 5 tot 20 kilometer, moet me beter liggen denk ik.

maar zoals gezegd : nog een dikke week en we staan aan de start in brussel, we vertrekken om 9 uur dus dat betekent vroeg opstaan en op tijd naar de hoofdstad van mijn land. ik ga voor een tijd, als je daar kan van spreken, tussen de 4u12min en de 4u45.

de laatste week nog de spieren soepel houden door middel van enkele trainingen maar niet meer zo intens als de voorbije weken.

zo dit was het voor vandaag, een volgende blog probeer ik maandag 06/10/08 hopelijk met goed nieuws

tot dan

el blanco

Reacties op road too brussels(7)

: reactie van noortje 27-09-2008 21:25
Heel veel succes met je marathon volgende week. Houd de benen deze week soepel met rustige loopjes! groetjes Reageer op deze reactie | Reageer op het hoofdbericht
	:: reactie van elblanco 29-09-2008 22:16
	vriendelijk bedankt, zal me zeker niet forceren deze week, nog loslopen tot donderdag en dan veel rusten greetz el blanco